Строительство

  Технология "Теплый дом" позволяет возводить объекты нового качества за счет использования несъемной опалубки из промышленного пенополистирола (пенопласта). Компания "Термодом" - первый в Крыму и Севастополе производитель термоблоков и листового пенопласта, использующихся в строительстве по технологии "Теплый дом".

  В любое время года - ровная температура поверхности стен снижает движение воздуха внутри помещения. Высокая теплоизоляционная способность термоблоков создает тепло в зимнее время и освежающую прохладу летом.

Расплата за неподвижность

Опубликовано: 03.09.2018

видео Расплата за неподвижность

Парадокс: Прибалтика оправдывает НAТO за удары по Эстонии из страха перед Россией...

Мировая статистика свидетельствует: вены не в порядке у 60% людей, которым приходится подолгу стоять, и у 30% тех, кто проводит рабочий день, сидя за столом. Если вы не относитесь ни к одной из перечисленных категорий и ведете активный образ жизни, риск заполучить варикозное расширение вен составляет всего 5%.



ФАКТОР РИСКА № 1 - жизнь без движения , при которой мышечный насос, разгоняющий кровь по венам, простаивает без дела. Немаловажное значение имеет привычная поза, которую вы принимаете в течение дня. Если бы у каждого из нас была возможность сутки напролет лежать на диване, задрав ноги, человечество навсегда избавилось бы от варикозной болезни (правда, тут же приобрело бы массу других проблем). Большинство ее жертв - учителя, медики, офисные работники, журналисты, водители, пилоты проводят трудовые будни на стульях или сиденьях, которые пользуются у врачей репутацией злейших врагов венозной системы.


Самолеты начали терять сигнал при подлете к Сирии

Когда вы подолгу сидите, ноги "затекают". Это верный признак, что вены перегоняют кровь в авральном режиме. Хотя работа стоя им тоже не в радость, она предпочтительнее сидячей - в вертикальном положении меньше нагрузка на сосуды. К тому же продавцы, парикмахеры, повара, официанты не простаивают всю смену как каменные изваяния: они расхаживают по залу, а когда вынуждены подолгу задерживаться на одном месте, инстинктивно переминаются с ноги на ногу, не давая крови застаиваться. Так же поступают пассажиры в переполненном транспорте, и правильно делают.

  КАК КРОВЬ ТЕЧЕТ ПО ВЕНАМ

Невероятно, но факт: поддерживать кровоток в венах сосудистой системе помогают... артерии. В момент сердечного сокращения они расширяются и сдавливают лежащие поблизости вены. При этом венозные клапаны приходят в движение - одни из них захлопываются, другие раскрываются. В результате кровь устремляется вверх по течению, возвращаясь к сердцу. Но этот механизм срабатывает лишь в том случае, если вы ведете активный образ жизни. Движение лучшая профилактика варикоза.

ПОДСКАЗКА ТРУЖЕНИКАМ СИДЯЧЕГО ФРОНТА

1. Усвойте аристократическую манеру чинно сидеть на стуле - она наименее обременительна для вен. Демократическая поза со скрещенными ногами, закинутыми одна на другую, нарушает кровообращение в подколенной ямке той, которая лежит сверху, и передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра.

2. Оборудуйте рабочее место с комфортом для вен. У вашего письменного стола и компьютерного столика должна быть косая перекладина для ног, как у парты. Такое приспособление отсутствует? Ставьте ноги на невысокую скамеечку.

3. Не давайте ногам затекать, когда сидите. Почаще двигайте ими: болтайте, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее по 15-20 раз.

4. Вставайте со стула каждые 25-30 минут, чтобы пройтись по комнате. Если в ней нет посторонних, сделайте несколько танцевальных па или немного попрыгайте на носочках.

5. Проводите короткую разминку для ног по мере необходимости. Исходное положение - стоя, руки вдоль туловища.

* Поднимитесь на цыпочки 15-20 раз.

* Встаньте на пятки 15-20 раз.

* Перекатывайтесь с пяток на носочки и обратно 15-20 раз.

6. Не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте на них детей, вышедших из грудного возраста. В транспорте, цирке, театре покупайте малышу билет, даже если правила позволяют проводить его бесплатно. В те часы, которые ребенок провел у вас на руках, вены трудились на износ.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... Специалисты считают варикозное расширение вен платой, которую природа взимает с человека за почетное право ходить на двух ногах, а не на четвереньках. У животных (кроме специально обученных цирковым номерам на задних лапах) этого заболевания не бывает.

Источник: "Не болей!" Победим варикоз. Приложение к журналу Здоровье № 8 за 2003 год.

Реклама

Технический план для регистрации договора аренды
Это является основными причинами, по которым Гражданским кодексом Российской Федерации именно условия о предмете договора относятся к существенным. Можно привести такие примеры: при заключении договора

Смотреть фильмы 2020
Смотреть онлайн фильмы 2020, уже вышедшие, бесплатно в хорошем качестве HD 720 и 1080. Новинки кино 2020, которые уже вышли, представлены на портале Alexfilm. Кино давно прописалось в нашей жизни,

Заявка и аккредитация на ЭТП Центр Дистанционных Торгов
Вместе с ополаскивателем лечить заболевание можно с помощью мазей и гелей. Такие средства обладают хорошим терапевтическим эффектом. Они обезболивают, предотвращают кровоточивость, избавляют от жжения,

Ткани в розницу оксфорд
Практически каждая кормящая мама когда-нибудь сталкивается с необходимостью сцеживания грудного молока. Использование молокоотсоса оправдано в случае постоянного сцеживания или при создании банка молока.

Препараты для повышения потенции
Первое, что нужно сделать – разобраться в уровне жесткости воды в квартире. Если вода не лучшего качества, следует обязательно добавить в стирку смягчающий гель. При ручной стирке можно долить уксус –

Joker 123
Согласно официальной статистике, в настоящее время каждый четвертый вид сталкивается с угрозой вымирания. Отчасти это происходит из-за изменения уровня мирового океана, возникновения экстремальных погодных

Killingwallstreet
2017 год подготовил три основных варианта модного оформления мужской прически. Речь идет о таких видах как Андеркат, Мужской пучок и Топ Кнот, которые объединяет длина верхних прядей, позволяющая собрать

Цены на дагестанский камень
Механизированное камнерезное производство позволяет обрабатывать любые породы и предавать их поверхности после добычи и распиловки необходимую фактуру. Существуют следующие технологии обработки натурального

Калькулятором егэ
Для проведения работ кроме собственно краски и валика также понадобятся: широкая и узкая кисти, спецодежда, защитные очки и шлем (его можно заменить на кепку с козырьком), малярный скотч или липкая лента

Официальный сайт браво
Сначала я расскажу немного истории браузеров, а затем сделаю небольшой топ этих программ.  Большинство из них вы знаете и даже используете (или использовали). Главные вопросы статьи  — какой

Архивы

Реклама

Реклама
rss