Строительство

  Технология "Теплый дом" позволяет возводить объекты нового качества за счет использования несъемной опалубки из промышленного пенополистирола (пенопласта). Компания "Термодом" - первый в Крыму и Севастополе производитель термоблоков и листового пенопласта, использующихся в строительстве по технологии "Теплый дом".

  В любое время года - ровная температура поверхности стен снижает движение воздуха внутри помещения. Высокая теплоизоляционная способность термоблоков создает тепло в зимнее время и освежающую прохладу летом.

Расплата за неподвижность

Опубликовано: 03.09.2018

видео Расплата за неподвижность

Парадокс: Прибалтика оправдывает НAТO за удары по Эстонии из страха перед Россией...

Мировая статистика свидетельствует: вены не в порядке у 60% людей, которым приходится подолгу стоять, и у 30% тех, кто проводит рабочий день, сидя за столом. Если вы не относитесь ни к одной из перечисленных категорий и ведете активный образ жизни, риск заполучить варикозное расширение вен составляет всего 5%.



ФАКТОР РИСКА № 1 - жизнь без движения , при которой мышечный насос, разгоняющий кровь по венам, простаивает без дела. Немаловажное значение имеет привычная поза, которую вы принимаете в течение дня. Если бы у каждого из нас была возможность сутки напролет лежать на диване, задрав ноги, человечество навсегда избавилось бы от варикозной болезни (правда, тут же приобрело бы массу других проблем). Большинство ее жертв - учителя, медики, офисные работники, журналисты, водители, пилоты проводят трудовые будни на стульях или сиденьях, которые пользуются у врачей репутацией злейших врагов венозной системы.


Самолеты начали терять сигнал при подлете к Сирии

Когда вы подолгу сидите, ноги "затекают". Это верный признак, что вены перегоняют кровь в авральном режиме. Хотя работа стоя им тоже не в радость, она предпочтительнее сидячей - в вертикальном положении меньше нагрузка на сосуды. К тому же продавцы, парикмахеры, повара, официанты не простаивают всю смену как каменные изваяния: они расхаживают по залу, а когда вынуждены подолгу задерживаться на одном месте, инстинктивно переминаются с ноги на ногу, не давая крови застаиваться. Так же поступают пассажиры в переполненном транспорте, и правильно делают.

  КАК КРОВЬ ТЕЧЕТ ПО ВЕНАМ

Невероятно, но факт: поддерживать кровоток в венах сосудистой системе помогают... артерии. В момент сердечного сокращения они расширяются и сдавливают лежащие поблизости вены. При этом венозные клапаны приходят в движение - одни из них захлопываются, другие раскрываются. В результате кровь устремляется вверх по течению, возвращаясь к сердцу. Но этот механизм срабатывает лишь в том случае, если вы ведете активный образ жизни. Движение лучшая профилактика варикоза.

ПОДСКАЗКА ТРУЖЕНИКАМ СИДЯЧЕГО ФРОНТА

1. Усвойте аристократическую манеру чинно сидеть на стуле - она наименее обременительна для вен. Демократическая поза со скрещенными ногами, закинутыми одна на другую, нарушает кровообращение в подколенной ямке той, которая лежит сверху, и передней поверхности принявшего ее тяжесть бедра.

2. Оборудуйте рабочее место с комфортом для вен. У вашего письменного стола и компьютерного столика должна быть косая перекладина для ног, как у парты. Такое приспособление отсутствует? Ставьте ноги на невысокую скамеечку.

3. Не давайте ногам затекать, когда сидите. Почаще двигайте ими: болтайте, вытягивайте, отводите в стороны, размыкайте и смыкайте колени, вращайте стопами по часовой стрелке и против нее по 15-20 раз.

4. Вставайте со стула каждые 25-30 минут, чтобы пройтись по комнате. Если в ней нет посторонних, сделайте несколько танцевальных па или немного попрыгайте на носочках.

5. Проводите короткую разминку для ног по мере необходимости. Исходное положение - стоя, руки вдоль туловища.

* Поднимитесь на цыпочки 15-20 раз.

* Встаньте на пятки 15-20 раз.

* Перекатывайтесь с пяток на носочки и обратно 15-20 раз.

6. Не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте на них детей, вышедших из грудного возраста. В транспорте, цирке, театре покупайте малышу билет, даже если правила позволяют проводить его бесплатно. В те часы, которые ребенок провел у вас на руках, вены трудились на износ.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО... Специалисты считают варикозное расширение вен платой, которую природа взимает с человека за почетное право ходить на двух ногах, а не на четвереньках. У животных (кроме специально обученных цирковым номерам на задних лапах) этого заболевания не бывает.

Источник: "Не болей!" Победим варикоз. Приложение к журналу Здоровье № 8 за 2003 год.

Реклама

Серебряная лиса Silver Fox
Описание: женский возбудитель ссылочку – препарат для повышения сексуального либидо женщин. Производитель позиционирует данные препарат как "Лучший женский возбудитель". С его помощью возбуждение у дам

Where to order edibles online
В наше время стало модным лечится с помощью средств натурального происхождения. Некоторые лекарственные средства такого типа могут навредить при регулярном приеме большими дозами и нуждаются в контроле

Узнать на нашем сайте
Современное строительство отличается высокой технологичностью, как самого производственного процесса, так и проектирования и инженерно-изыскательских работ. Ведь любое здание, сооружение или инфраструктурный

Profitcoins
Запущен новый пул Profitcoin. Для регистрации напиши свой мейл мне в скай femida8081 и я вышлю тебе приглашение. Получи доступ к халяве в виде Profitcoin. Далее за эту валюту можно покупать мощности!

Aluminium ramen
Вы делаете ремонт и вам нужно установить aluminium ramenалюминиевые окна или двери? Вы не знаете как найти поставщика, чтобы не переплачивать. Наш сайт помогает найти профессионалам своих клиентов, а

Арматура полимерная
Многие предприятия, занимающиеся производством полимерных материалов, используют их для производства арматуры. В зависимости от материала, который служит наполнителем для полимера, бывает арматура полимерная

Twinvir online
Вообще, у  игры EVE Online один сервер. Это главная особенность EVE, отличающая её  от  многих популярных MMO. Именно такой подход помогает достичь целостности игрового мира, дать игрокам

Сантехнические работы и Энгельсе
Сервисная служба «УмелецЪ» осуществляет полный спектр сантехнических услуг во всех видах помещений. Данное направление в деятельности нашей компании пользуется внушительным спросом, ведь не секрет,

Мебель для детских садов
Широкий ассортимент дошкольной мебели — от детских столов, стульчиков и шкафчиков, до комплексных гарнитуров — позволяет нам укомплектовать мебелью детский сад любого масштаба. А собственное

Предложение на английском языке
Характер действия (в русском языке отсутствует). * Indefinite – сообщение о действии как обычном факте. * Continuous – сообщение о действии, которое в описываемой ситуации требует затраты

Архивы

Реклама

Реклама
rss